suplementy

trening

Szpinak


SzpinakSzpinak to jedno z najzdrowszych warzyw. Jego liście zwierają bardzo duże ilości przeciwutleniaczy, których rolą jest uczestniczenie w procesach obronnych organizmu. Z przeprowadzonych badań wynika, że jedzenie szpinaku wpływa korzystnie na opóźnienie procesów związanych z zanikiem pamięci, a także przeciwdziała rozwojowi choroby Alzheimera. Chroni t...

Arbuzy


ArbuzyArbuzy to owoce zawierające ponad 90% wody i doskonale gaszące pragnienie w upalne dni. Są także wykorzystywane do leczenia zajadów, wyprysków i różnego typu stanów zapalnych skóry. Pomagają łagodzić ból i pieczenie w jamie ustnej, a osoby cierpiące na nowotwory nerek powinny, poza oczywiście właściwą terapią, codziennie zjadać całego arbuza. ...

Ból zęba - nie lekceważ


Ból zęba - nie lekceważTrzeba wiedzieć, że organizm człowieka ma to do siebie, że najzwyczajniej w świecie lubi się w nas coś psuć. Mogą być to różne rzeczy: oczy, stawy, uszy czy także i zęby. Psucie się zębów jest dość ciekawym zjawiskiem, a mianowicie dlatego, że zęby uważa się za materiał trwalszy od samego diamentu, mogą one przetrwać bez...

Czy można być długowiecznym


Czy można być długowiecznymOdpowiedź na tak postawione pytanie brzmi: tak. Pod pewnymi jednak warunkami. Aby zachować zdrowie i długo żyć trzeba stosować odpowiednią dietę, dbać o odpowiednią ilość wypoczynku i nie zapominać o aktywności fizycznej. Właściwa dieta powinna składać się z 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Potrzebne są w niej nienasyco...

Kasza jaglana


Kasza jaglanaKasza jaglana to jeden z najzdrowszych rodzajów kasz, który powinien się znaleźć w naszym codziennym jadłospisie. Kasza jaglana posiada wiele cennych dla zdrowia właściwości. Należy do nielicznej grupy kasz zasadotwórczych. Na szczęście, kasza jaglana wraca powoli do łask, chociaż dalej nie cieszy się zbytnią popularnością. Jagła charakter...

Ćwiczenia fizyczne wyzwalają endorfiny


Ćwiczenia fizyczne wyzwalają endorfinyNaukowcy udowodnili, że wszelka aktywność fizyczna wyzwala w naszym organizmie endorfiny, czyli hormony sprawiające, że czujemy się szczęśliwi. Ale to nie jest jedyna zaleta ćwiczeń fizycznych. Jazda na rowerze, bieganie, gra w piłkę, jazda na desce lub rolkach przyczyniają się do spalania tkanki tłuszczowej, która ...

Zdrowa i zbilansowana dieta


Zdrowa i zbilansowana dietaKażde dziecko wie, że trzeba jeść warzywa i owoce. W zasadzie tutaj pojawia się też zagadnienie, jakim jest zdrowa i zbilansowana dieta bogata w różne składniki. Chociaż na sklepowych pułkach znajdziemy tysiące suplementów diety, w rzeczywistości ich stosowanie nie zastąpi nam dobrej diety. Nawet, jeśli będziemy spożywać tysi...

Wpływ stresu na zdrowie


Wpływ stresu na zdrowieNie da się ukryć, że stres to obecnie jedno z kluczowych zagrożeń dla naszego organizmu, któremu nie można się poddawać. Niestety, nie każdy człowiek może pochwalić się mocną psychiką i tym samym odpornością na wystąpienie tego charakterystycznego napięcia. Jeśli często jesteśmy narażeni na stresujące sytuacje, w naszym org...

Tarczyca to nie wyrok


Tarczyca to nie wyrokCoraz więcej kobiet ma problemy związane z chorobami tarczycy, czyli gruczołu, który wydziela hormony. Cierpią ona na niedoczynność tego gruczołu, lub jego nadczynność, które to mogą powodować wiele różnych dolegliwości. Poza kobietami, obserwuje się również wzrost zachorowań wśród mężczyzn, a także dzieci i to nawet bardzo ma...

Pole Dance i korzyści z uprawiania tej aktywności


Pole Dance i korzyści z uprawiania tej aktywnościWiele osób od czasu do czasu stosuje głodówkę, której celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn i odtrucie. Są zwolennicy i zdecydowani przeciwnicy głodówek. Na pewno można stwierdzić, że jeśli będą stosowane, to powinny być starannie przemyślane i zaplanowane. Najczęściej stosuje się głodówki jednod...